每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ - 知乎 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 跑步 奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 15 被浏览 7,832 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 15 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。
化學元素（英語： chemical element ），常简称元素（英語： element ），是一百多种基本的金属和非金属纯物质，也是構成物質的基本單位，不能直接用化學方法分解。 同一種化學元素是由質子數相同的原子組成，用一般的化学方法不能使之分解。 所有化學物質都是由元素組成，即任何物質都包含元素。
五行學説是周易基礎，任何事物所產生風水它五行有關，顏色例外。「木色青，故青者東方；木生火，其色赤，故赤者南方；火生土，其色黃，故黃者中央；土生金，其色白，故白者西方；金生水，其色黑，故黑者北方」。顏色五行、方位有著密切關係，其風水 ...
怎样理解八字中的刑，冲，克，害，合 刑冲害化合刑互相妨害，不和之意。即在十二地支中，有子卯或寅巳申，或丑未戌碰在一起，就会互相妨害。若一个人的八字的地支中，或流年或大运中，有子卯、寅巳申、丑未戌等地支碰在一起，即产生互相妨害的现象，就是刑，女命更不利。
[GK雕像開箱]T.X.S 哥布林勇士的精靈鎧甲｜哥布林｜精靈｜小朋友不要看!!作品：哥布林勇士的精靈鎧甲2.0角色：哥布林勇士、被玷汙的女精靈尺寸 ...
立的五行属性是什么意思. 立，作为一个汉字，不仅具有独立的意义，还有着丰富的文化内涵。在中华文化中，五行是一种重要的哲学概念，代表着宇宙中的五种基本力量和物质的不同属性。那么，立的五行属性是什么意思呢？ 首先，我们来了解一下五行的概念。
女兒牆最初是用於城堡和城垣的建造，用於防衛和警戒。 隨著時間的推移，女兒牆逐漸成為建築物的必要元素，不僅能夠防止意外墜落，還能起到外形處理和房屋檐部的組成部分等作用。
高等法院認為，殷女盆栽沿著水塔、女兒牆等設施周圍擺放，除可供全體住戶欣賞外，亦可保護公共設施避免攀爬，且許多住戶皆有在頂樓放置可移動盆栽、藤架、曬衣架等物，並自由禁區活動舒展筋骨；而劉女將石頭放置水管下方，為保護管線之用；扣除盆栽、石頭，頂樓仍有相當面積可供逃生避難，況且北市建築管理工程處對於屋頂綠化訂有補助規定，住戶於頂樓放置盆栽並無違反使用目的，李女主張頂...
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